ナッシュのおすすめメニュー｜64食頼んだ私の選び方と定番3品

ナッシュを頼もうとして、メニューの多さに手が止まっていませんか。

初めての注文では、どれがおいしいのか分からないまま8食を選ぶことになりますよね。

この記事では、2026年4月からナッシュを8回・64食頼んできた私が、メニューをどう選んでいるかを紹介します。

結論から言うと、外しにくい選び方は「ご飯に合う味」「苦手な食材を外す」「追加料金のメニューは数を決める」の3つです。

64食頼んだ中で、「もう頼まない」と思ったメニューはありませんでした。

読み終えるころには、1回目の8食を自分で決められるようになります。

おすすめメニューの結論

先に、私のおすすめメニューと選び方をまとめます。

私は本業と副業を両立していて、平日の夕食をナッシュにしています。

8食プランを2〜4週間ごとに頼み、毎回メニューを自分で選んできました。

味の好みは人によって違うので、私の選び方を参考に、自分に合うメニューを探してみてください。

私の定番	種類	私の感想
チリハンバーグステーキ	通常	ほんのり辛いソースで、ご飯が進む
銀鮭のマッシュポテトアヒージョ	プレミアム	鮭がジューシーで、ポテトもご飯に合う
白身魚の揚げ出し生姜醤油	通常	あんと生姜で、すっきり食べられる

くり返し頼んでいるのは3品

64食の中で、私が「また食べたい」と思ってくり返し頼んでいるのは上の3品です。

どれも、ご飯と一緒に食べたくなる味という共通点があります。

もう頼まないメニューはなし

反対に、64食の中で「いまいちだったので、もう頼まない」と思ったメニューはありませんでした。

苦手なものが入ったメニューを最初から選ばずに済むことも、外さなかった理由の1つだと感じています。

ただし、私が頼んでいないメニューのほうが多いので、全メニューの感想ではありません。

メニューは選び方で決める

ナッシュのメニューは、公式サイトで約90種類と案内されています。

すべてを食べ比べるのは難しいので、この記事では「おすすめのメニュー」に加えて、64食頼んで分かった「外しにくい選び方」を紹介します。

定番3品を紹介したあと、選び方をくわしく書きます。

出典：nosh公式サイト（2026年10月28日確認）。

私がくり返し頼む定番3品

ここでは、私がくり返し頼んでいる3品を短く紹介します。

メニューの説明と糖質の値は、2026年10月28日にナッシュの公式メニュー画面で確認したものです。

ナッシュのメニューはリニューアルや入れ替えがあるので、頼む前に公式のメニュー画面で今あるかを確かめてください。

メニュー	糖質	追加料金
チリハンバーグステーキ	18.8g	なし
銀鮭のマッシュポテトアヒージョ	16.9g	プレミアムで＋250円
白身魚の揚げ出し生姜醤油	20.4g	なし

チリハンバーグステーキ

合いびき肉のハンバーグに、ピリ辛のチリソースをかけたメニューです。

私にとっては、ナッシュの定番になっています。

ほんのり辛みのあるソースで食欲がわき、ご飯が進む味です。

銀鮭のマッシュポテトアヒージョ

焼いた鮭に、ガーリックの香るマッシュポテトを添えたメニューです。

3品の中でこれだけ追加料金がかかりますが、それでもくり返し頼んでいます。

鮭がジューシーで、マッシュポテトは味が濃いのにくどくなりません。

白身魚の揚げ出し生姜醤油

白身魚の唐揚げに、生姜の風味の醤油だれを合わせたメニューです。

ジューシーな白身魚にあんがよく合っていて、私の好きな1品です。

生姜の薬味が効いていて、すっきりした味に感じます。

3品を選んだ理由や、ナッシュを半年続けた感想は、口コミの記事にくわしく書いています。

あわせて読みたい【8回・64食】ナッシュの口コミ｜半年続けた私のよかった点と注意点

外しにくいメニューの選び方

ここからが、この記事でいちばん伝えたい選び方です。

64食頼んで、外しにくいと感じた選び方は次の3つです。

どれも特別なことではありませんが、私の定番3品と、苦手なものを避けられた経験から出した選び方です。

ご飯に合う味から選ぶ

私はナッシュを夕食に食べていて、自分で用意したご飯を茶碗1杯ほど足しています。

そのため、ご飯と一緒に食べておいしいかどうかを一番に見ています。

くり返し頼んでいる3品も、ピリ辛のソースや、味の濃いポテト、生姜の効いたあんなど、ご飯が進む味ばかりです。

量とご飯の足し方は、別の記事にまとめています。

あわせて読みたいナッシュは量が足りない？64食食べた私がご飯1杯で満腹になる食べ方

苦手な食材を先に外す

私はチーズが苦手です。

以前使っていたワタミの宅食ダイレクトでは、頼んだセットのメニューを選べず、チーズが入ったおかずは食べられずに捨てていました。

ナッシュはメニューをすべて自分で選べるので、苦手なものが入ったメニューを選ばなければ届きません。

メニュー一覧では、メニューの写真を選ぶと原材料や栄養成分を確かめられます。

アレルギーがある人は、公式の案内も確認してください。

出典：nosh公式「メニューを選ぶことはできるか」、原材料や栄養価の確認方法（2026年10月18日・24日確認）。

追加料金は数を決めて入れる

ナッシュには、選ぶと追加料金がかかるプレミアムメニューとボリュームメニューがあります。

私の定番3品のうち、追加料金がかかるのは銀鮭のマッシュポテトアヒージョの1品だけです。

8食のうち追加料金のメニューが増えるほど、1回の支払額は上がります。

私の8回分の支払額は、同じ8食プランでも6,066〜7,218円と違いがありました。

内訳までは確かめていないので、違いがすべて追加料金によるものとは言えません。

ただ、予算を決めておきたい人は、追加料金のメニューを入れる数を先に決めておくと安心です。

出典：nosh公式「プレミアムメニュー・ボリュームメニューとは」（2026年10月18日確認）。

1回目の8食の決め方

ここでは、これから初めて頼む人に向けて、1回目の8食の決め方をまとめます。

64食頼んで分かった選び方を、1回目に当てはめた内容です。

食数とメニューは、冷凍庫の空きと、次の配送までに食べる数で考えると決めやすくなります。

食数は食べるペースで決める

ナッシュは、6・8・10・12食のプランから選べます（20食は2回目以降）。

私は夕食だけに食べていて、8食プランを2〜4週間ごとに頼んでいます。

食数が多いほど1食あたりは安くなりますが、1回の支払額と、冷凍庫に入る数も増えます。

料金と送料の目安は、料金の記事にまとめています。

あわせて読みたい【8回分を公開】ナッシュの料金は1食いくら？実際の支払額

出典：nosh公式「食数と配送間隔」（2026年10月14日確認）。

量が心配ならボリュームを少し

ご飯を足さずにおかずだけで食べたい人は、量が気になるかもしれません。

ナッシュには、製品重量300gを目指して作られたボリュームメニューがあり、1食につき130円か350円の追加料金がかかります（2026年10月24日確認）。

1回目は通常メニューを中心にして、ボリュームメニューを少し入れて比べると、自分に合う量が分かりやすいと思います。

メニューは入れ替わる前提で選ぶ

ナッシュのメニューは、リニューアルや入れ替えがあります。

気に入ったメニューがあっても、ずっと同じ内容で売られているとは限りません。

私は気に入ったメニューを次の注文でもまた入れていますが、頼むたびに公式のメニュー画面で今あるかを確かめると安心です。

メニュー選びのよくある質問

ナッシュのメニュー選びで、頼む前に気になりそうなことをまとめました。

公式の情報はそれぞれに書いた日付に確認した内容で、私の体験は2026年4月〜10月の記録です。

初めてなら何を頼めばいい？

好きな味のメニューを中心に選ぶのがおすすめです。

迷ったら、私がくり返し頼んでいるチリハンバーグステーキ、銀鮭のマッシュポテトアヒージョ、白身魚の揚げ出し生姜醤油から入れてみてください。

苦手な食材は外せる？

メニューはすべて自分で選べるので、苦手なものが入ったメニューを選ばなければ届きません。

原材料は、メニュー一覧でメニューの写真を選ぶと確かめられます。

プレミアムメニューとは？

選ぶと追加料金がかかるメニューです。

私がよく頼む銀鮭のマッシュポテトアヒージョは、2026年10月28日に見たときに＋250円でした。

外れのメニューはあった？

64食の中で、「もう頼まない」と思ったメニューはありませんでした。

ただ、頼んだことがないメニューのほうが多いので、全メニューについては分かりません。

栄養成分はどこで見られる？

メニュー一覧でメニューの写真を選ぶと、原材料や栄養成分を見られます。

届いたパッケージにも栄養成分が書いてあります。

公式サイトでは、全メニューを糖質30g以下・塩分2.5g以下で作っていると案内しています（2026年10月28日確認）。

まとめ

ナッシュのおすすめメニューについて、64食頼んだ私の選び方をまとめます。

メニューが多くて迷う人も、選び方を先に決めておけば、1回目の8食を選びやすくなります。

夕食をナッシュにすると、メニューを選んでおくだけで、平日の買い物と調理の時間を減らせます。

まずはメニュー一覧で、ご飯に合いそうなメニューを8つ選んでみてください。